Salátagyár

Könnyű epres joghurt torta pofon egyszerűen és extra diétásan!

epres-dietas-joghurtos-suti-edesseg-torta-1 Még kimondani leírni is szörnyű, de közeledünk az eperszezon vége felé. Ennek van azonban előnye is: ilyenkor lehet a legfinomabb, valódi szabadföldi, napsütötte, érett gyümölcsöt kapni. Ez épp elég ok arra, hogy elkészítsétek ezt a végtelenül egyszerű, a hűtési időtől eltekintve hipergyorsan elkészíthető diétás joghurtos édességet, ami nem mellékesen akár vacsorára is belefér, csak úgy,… Tovább »

Kefires epres diétás süti liszt nélkül, vacsorára is!

epres-dietas-suti-liszt-nelkul-4 Túlzás nélkül állíthatom, hogy a most következő a recept a blog történetében a TOP 3 legfinomabb és legártalmatlanabb diétás sütije! 🙂 Nagyon egyszerű, gyors, nem is kell hozzá nagyon extra alapanyag, csak olyanok, amik szerintem egy haladó életmódváltó konyhájában szinte alapból megtalálhatók. Ééééés! Ezt a sütit vacsira is ehetitek! Szuper, nem igaz? 🙂  Hozzávalók (12… Tovább »

Diétás piskóta tekercs zablisztből, cukormentes eperlekvárral töltve!

dietas-piskota-tekercs-recept-cukorbetegeknek Családi nap volt a minap az iskolában és olyankor minden szülőtől számítanak valami nasira, amit a játékban megfáradt gyerekek elmajszolhatnak. Ősszel már volt egy ugyanilyen iskolai program, akkor Hello Kitty-s zabkekszeket készítettem, de most nem volt sok időm kreatívkodni, ezért egy gyors, de azért cukor- és fehérliszt mentes piskótatekercset sütöttem a tavalyi házi eperlekvárral megkenve…. Tovább »

Édesítőszerek, amikkel sosem fogsz lefogyni!

termeszetes-edesitoszerek-cukor-helyett-nem-ajanlott Tudod, hogy a túlzott cukorfogyasztás az elhízáson kívül milyen következményekkel jár? A cukorfogyasztás az egyik oka a hiperaktivitásnak, a koncentrációzavarnak, a hangulatingadozásnak, az immunrendszer gyengülésének, a Candida gomba elszaporodásának, továbbá tönkreteszi a hasnyálmirigy működését, károsítja a májat, az idegrendszert, rontja a fogakat, és még sok-sok egészségügyi problémának áll a hátterében.  Szóval a cukrot elhagyni és/vagy lecserélni… Tovább »

Diétás gofri tészta recept finnyás családra hangolva!

DSC_1263 Olyan gofri receptet hoztam Nektek, amiről ránézésre nem mondanátok meg, hogy nem hagyományos lisztből készült, mivel pont ugyanolyan finom és ugyanúgy is néz ki! Maximum egy dologban tér el a hagyományostól: ebből kettőnél több nem tudtok megenni, annyira laktató, mivel szénhidrátcsökkentett lisztből készült és tele van lassan felszívódó, egészséges szénhidrátokkal! Ezt persze nem kötöttem a… Tovább »

Foszlós kakaós fátyolkalács diétásan (ch csökkentett recept)

2015-09-27 13.20.20 A fátyolkalács receptje nemrég a viharként söpört végig a sütni, főzni szeretők Facebook üzenőfalán, kivéve az enyémen! 🙂 Aztán hetekkel később mégis megláttam, de akkor már egy nap alatt kétszer, egy külföldi és egy magyar gasztroblogon is! Ekkor világosítottak fel a gasztrozseni barátnőim, Regi, Anita és Detti, hogy miről maradtam le eddig! Úgyhogy ezt én égi… Tovább »

Krumplimentes sárgabarackos (vagy szilvás) diétás gombóc

dietas-szilvas-saragabarackos-gomboc-krumpli-nelkul A diétás szilvás /sárgabarackos gombóc vagy nudli elkészítésébe pár diétázónak beletört már a bicskája… Hiába, no, azért nem könnyű krumpli nélkül az élet… Vagy mégis? 🙂  Ez a receptem eléggé hasonlít az eredeti gombócra, csak sokkal laktatóbb! Elég egyet megenni belőle és csodálatosan eltelít pár órára! (Ebből az alapreceptből akár diétás nudli is készíthető!)  Hozzávalók (tészta… Tovább »

Egyszerű teljes kiőrlésű szódabikarbónás kenyér dagasztás nélkül!

teljes-kiorlesu-szodabikarbonas-dietas-kenyer-dagasztas-nelkul Annyira egyszerű teljes kiőrlésű kenyér receptet hoztam Nektek, hogy szerintem mostantól fogva nem is lesztek hajlandók ennél több időt szánni a kenyérsütésre! Potom 10 perc alatt összegyúrtam az egészet, a többit (sütést, ami 50 perc) pedig a sütő végezte el helyettem… Még mondja valaki, hogy ami egészséges az drága és időigényes….  Hozzávalók (1 db 75 dkg-os… Tovább »

Sajtos retek röszti, az olcsó diétás köret!

retek-dietas-fogyokuras-roszti-recept Finomak a tavaszi friss zöldségek, de valljuk be, egy idő után már kezdenek unalmassá válni, amikor csak nyersen, a diétás szendvicshez, a reggeli rántottához, vagy a salátákba tesszük. Mondjuk nincs is túl sok recept a szakácskönyvekben pl. piros hónapos retekkel, pedig igazán változatos, diétás ételeket lehet belőle készíteni, ha egy kicsit megerőltetjük a fantáziánkat! 🙂 … Tovább »

Diétás édesburgonya tócsni recept!

lazac-edesburgonya-dietas-tocsni-ebed-halas Az édesburgonya az egyik nagy kedvencem. Sokszor életmentő krumpli helyett, bár az tény, hogy nem véletlenül van a nevében az “édes”, tényleg sokkal édesebb, mint a hagyományos krumpli, de ez legyen a legnagyobb baj! (Maximum diétás rakott krumplihoz nem ajánlom, mert ahhoz már tényleg túl édes!) Tócsnihoz viszont tökéletes, a hozzá kevert fokhagyma, és a… Tovább »
Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!