Salátagyár

Madártej elkészítése diétásan, puding és liszt nélkül

lMadártej elkészítése diétásan pudingpor és liszt nélkül A madártej elkészítése diétásan nem nagy kunszt, legalábbis szerintem. Mi ugyanis sosem használtunk a vanília öntethez sem pudingport , sem lisztet, mégis mindig krémes, édes sodó lett a végeredmény! Ha Ti eddig liszttel vagy pudingporral készítettétek, próbáljátok ki ezt a receptet és garantálom, hogy soha többé nem akarjátok majd másképp főzni a madártejet!  Madártej elkészítése… Tovább »

Tepsis bundáskenyér egy csepp olaj nélkül!

tepsis-bundaskenyer-dietas-fogyokuras-reggeli-1 Többször próbálkoztam már a bundás kenyeret egészségesebbé tenni, de eddig mindig ropogósra sült, amikor a sütőben próbáltam elkészíteni. Most azonban itt a tuti tepsis bundáskenyér recept, amihez semmilyen diétás vagy nemdiétás olaj nem szükségeltetik! Tökéletes diétás reggeli ráérős, későnkelős hétvégére!  Tepsis bundáskenyér recept:  Tepsis bundáskenyér hozzávalói 3 szelethez: 3 szelet (5 dkg/szelet) zabkenyér (vagy bármilyen… Tovább »

Teljes kiőrlésű pizza tekercs, avagy diétás stromboli

teljes-kiorlesu-pizzatekercs-stromboli-dietas-reggeli Teljes kiőrlésű pizza tekercs diétás reggelire! Valójában még sosem hallottam a stromboliról (töltött pizza tekercsről), mielőtt meg nem pillantottam az egyik külföldi receptes oldalon. Aztán egy kis utánaolvasás után kiderült, hogy egy rém egyszerű ételről van szó, ami anno egy olyan gasztro őrület lehetett, mint a cronut (croissant és fánk keveréke) vagy a macaron vagy… Tovább »

Zöldséggel töltött csirkecomb fázisfotókkal

zöldséggel töltött csirkecomb diétás recept A töltött csirkecomb hatalmas kedvenc nemcsak nálunk, hanem azt hiszem, még sok ezer magyar családban. Egy bibi van vele, a kenyér (vagy zsemle), ami a töltelékhez (sokak szerint 😉 ) elengedhetetlen. Hát én most újítottam a tölteléken, hogy megmutassam Nektek, a csirkecomb nemcsak zsemlével vagy kenyérrel töltve finom, hanem zöldséggel is!  A végeredmény egy laktató,… Tovább »

Csirke húskrém készítése házilag

csirke-huskrem-keszitese-hazilag-dietas-recept Bolti májkrém  és felvágottak helyett már sokféle egészséges szendvicskrémet találtok a blogon, de szerintem a most következő csirke húskrém (húspástétom, csirkepástétom) lesz mind közül a legnagyobb kedvencetek! Nagyon jó kis recept, főleg, ha van némi maradék főtt húsotok a vasárnapi húslevesből, az tökéletesen felhasználható ehhez a húskrém recepthez! Egy szelet teljes kiőrlésű vagy szénhidrátcsökkentett kenyérre… Tovább »

Diétás kenyérlángos (szénhidrátcsökkentett recept)

diétás kenyérlángos szénhidrátcsökkentett recept Íme az egyik kedvenc vásári finomságunk, a kenyérlángos (langalló, töki pompos – ez a legviccesebb név 😀 ), szénhidrátcsökkentett, diétás változata! Egy pohár rozéval.. hmmm…. isteni!  A diétás kenyérlángos hozzávalói kb. 6 szelethez: A diétás kenyérlángos tésztájához:  30 dkg szénhidrátcsökkentett liszt (EZT a szénhidrátcsökkentett lisztet használtam)  4 g instant élesztő 1 teáskanál himalája só 30 ml… Tovább »

Szilvás Kölesfelfújt (köleskoch) recept

Kölesfelfújt recept Úgy is mondhatnám, hogy köleskoch, hiszen a kölesfelfújt úgy készül, mint a rizskoch, csak épp kölesből! 🙂  Ami a kölest illeti, nem vagyok feltétlen rajongója, mert ahogy azt a diétás köretekről szóló tévhiteknél is leírtam, a glikémiás indexe magas (75), így a vércukrot eléggé meg tudja dobni. Egyetlen mentsége, hogy emellett teljes értékű fehérjét tartalmaz,… Tovább »

Diétás Rákóczi túrós sütemény

dietas-rakoczi-turos-sutemeny (6) A hagyományos magyar sütemények közül a Rákóczi túrós az egyik legnagyobb kedvencünk, vagy legalábbis volt addig, amíg nem kezdtünk el diétázni… Viszont ez pont az a süti, ami a túró és a tojáshab miatt tökéletes alap ahhoz, hogy fogyókúrás, cukorbeteg és IR diétás étrendbe passzolóan is elkészítsük! Most anyukám, a sütizseni receptje volt a kiindulópontom, de… Tovább »

Diétás krémsajt palacsinta liszt nélkül

palacsinta-dietas-liszt-cukor-nelkul (3)  A palacsinta örök kedvencünk, nincs ez másképp diéta idején sem! Maximum kicsit alakítunk a recepten, elhagyjuk a lisztet, kap egy kis extrát, mint most is!   A töltelék pedig már ízlés kérdése: bármi lehet a dióstól a kakaóson át a cukormentes nutelláig, de nagyon finom a túróval töltött vagy a cukormentes lekvárral megkent diétás palacsinta… Tovább »

Extra diétás avokádós brownie

avokados-sargabarackos-dietas-paleo-brownie-recept-7 A 2016. év egyik diéta trendje a minőségi zsiradékok fogyasztása, amibe az avokádó különösen jól passzol. Hogy ennek a “divatnak” vagy másnak köszönhető, azt nem tudom, de a diétázó társadalom csak az utóbbi időben kezdte felfedezni és fogyasztani az avokádót! Aki még idegenkedik tőle, azt is csak bátorítani tudom, hogy kóstolja meg az avokádót, mert… Tovább »
Mobil nézetre váltás Teljes nézetre váltás
Üdvözlünk a Cafeblogon! Belépés Regisztráció Tovább az NLCafé-ra!